Skip to main content

Jika Ingin Tidur Anda Nyenyak, Hindari Makanan Ini

Jika Ingin Tidur Anda Nyenyak, Hindari Makanan Ini
Jika Ingin Tidur Anda Nyenyak, Hindari Makanan Ini - Ternyata selain ada beberapa makanan yang bisa membuat tidur nyenyak, tetapi ada juga makanan yang sebaiknya anda hindari jika ingin memperoleh tidur nyenyak. Karena makanan ini tidak hanya membuat anda melek seharian, namun bisa sampai mengganggu kualitas tidur anda. Makanan apa saja yang harus dihindari untuk memperoleh tidur yang nyenyak. Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang anda harus hindari dari sekarang.

- Makanan pedas
Makanan pedas ini ternyata bisa mengganggu kualitas tidur anda, bahkan jika sampai sering mengonsumsi makanan pedas pada malam hari bisa sampai tidur anda sangat tidak nyenyak. Menurut penelitian mengatakan bahwa kualitas tidur partisipan yang baru makan makanan pedas menurun drastis. Maka dari itu jumlah tidur akan menjadi lebih singkat sampai kadang-kadang sering terbangun di malam hari.

- Makanan berlemak
Makanan berlemak juga sangat mempengaruhi untuk menghasilkan tidur yang nyenyak, selain bisa membuat anda gemuk, makanan berlemak juga bisa menyebabkan gangguan siklus tidur. Makanan berlemak akan membuat orang kesulitan tidur sampai sering terbangun pada malam hari.

- Alkohol
Minuman yang satu ini memang bisa membuat orang jadi mabuk dan tidur lebih cepat. Namun perlu anda ketahui bahwa alkohol akan membuat kualitas tidur anda memburuk dan terganggu. Banyak orang mengalami insomnia dan sering terbangun pada malam hari. Itu karena mereka sering mengonsumi alkohol. Alkohol juga bisa membuat insomnia sampai bermalam-malaman setelah anda mengonsumsinya.

- Kopi
Tentu kopi ini sudah tidak aneh lagi bisa membuat anda melek sampai pagi karena mengandung kafein yang membuat anda insomnia dan terjaga lebih lama. Tidak hanya itu saja, kafein yang terdapat dalam kopi juga membuat anda sering terbangun pada malam hari. Sebaiknya bila anda pecinta kopi konsumsi paling lambat enam jam setelah tidur jika anda ingin tidur nyenyak.

- Cokelat hitam
Selain kopi, ternyata cokelat juga mengandung theobromine sama halnya dengan kafein yang bisa membuat anda sulit tidur atau insomnia. Theobromine ini bisa memicu detak jantung sehingga muncul perasaan gelisah dan juga tidak bisa tidur cepat. Sebaiknya anda hindari mengonsumsi cokelat lima jam sebelum anda mau tidur.

Itulah beberapa makanan yang bisa membuat anda sulit tidur dan tidak memperoleh tidur yang baik. Makanan tersebut tidak hanya membuat insomnia saja, tetapi juga menurunkan kualitas tidur anda. Sebaiknya hindari makanan tersebut jika anda ingin mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Kata kunci artikel :
Jika Ingin Tidur Anda Nyenyak, Hindari Makanan Ini, hindari makanan ini jika ingin tidur nyenyak, tidur nyenyak dengan hindari makanan ini.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

8 Wanita cantik yang terlalu cantik untuk menjadi model majalah/film dewasa

Mungkin menjadi bintang porno bukanlah hal yang mereka inginkan sejak mereka kecil, Namun kenyataan di dunia ini mereka harus menjadi model film dan majalah dewasa. Ketika ditanya mengapa lebih memilih profesi ini dari pada profesi lainnya, jawabannya pun beragam. Ada yang mengatakan bahwa penghasilannya lebih besar, karena ingin ngetop saja, karena ketagihan, atau yang aneh adalah karena lebih suka bercinta di lihat banyak orang atau bercinta di depan kamera. Namun ada beberapa model yang terlihat sangat cantik, dan bahkan sebenarnya bisa memilki profesi yang lainnya. Yuk kita simak siapa saja mereka.. 8 Wanita pemeran film dewasa yang sangat cantik SUNNY LEONE Yang pertama ada sunny leone ,wanita cantik kelahiran tahun 1981 asal kanada ini, adalah seorang model dan aktris porno yang cukup multitalenta. Dia pernah di nobatkan menjadi sosok paling terkenal di internet pada tahun 2005 di negaranya, pada awalnya sunny adalah seorang aktris porno bertema lesbian di tahu
Post a Comment
Read more

7 Orang yang meninggal tragis, karena menghina Tuhan

7 Orang yang meninggal tragis, karena menghina Tuhan -  Manusia dengan karakter sombongnya kadang-kadang melupakan siapa penciptanya, bahkan juga lebih kronis menyombongkan diri serta mengejek tuhan, manusia terang tak ada apa-apanya dimata tuhan. 7 orang berikut ini adalah misal riil bagaimanakah kuasa tuhan atas semua alam semesta serta berisi. 7 orang yang tewas lantaran mengejek Tuhan : 1. John Lennon (Personil The Beatle) Waktu interview dengan American Magazine, ia berkata “Kekristenan bakal selesai serta hilang. Saya tak perlu menuturkannya. Yesus sih ok, tetapi pengajaran-Nya terlampau simpel. Hari ini kami tambah lebih tenar dari-Nya. ” (1966). Sesudah menyampaikan hal semacam itu, John tewas ditembak penggemarnya. 2. Tancredo Neves (Presiden Brazil)  Pada saat kampanye, ia berkata apabila memperoleh 500. 000 nada dari anggota partainya, jadi tak ada yang bisa mendepaknya dari posisi kepresidenan, bahkan juga Tuhan sendiri. Ia memperoleh kian lebih 500. 000
17 comments
Read more

7 Artis Film Dewasa Beragama Islam Paling Terkenal

Industri film dewasa memang bukan tempat yang menarik untuk diperbincangkan dalam kancah umum apalagi menyangkut agama tertentu. Terdapat artis film dewasa beragama islam yang menaruhkan banyak hal dari keluarga hingga kecaman masyarakat luas ketika memutuskan masuk ke industri ini. Hal ini sangat menarik karena latar belakang dan pekerjaan yang sangat berbeda seperti air dan api yang mustahil untuk bersatu. Daftar Artis Film Dewasa Beragama Islam 1. Mia Khalifa Artis ini mungkin yang paling fenomenal diantara artis film dewasa beragama islam yang lain. Perannya di banyak film dewasa memunculkan banyak reaksi yang luas karena ia berasal dari keluarga yang memeluk agama Islam. Mia Khalifa kini tinggal di Amerika sejak 2000. Keluarganya berasal dari Lebanon yang melakukan imigrasi untuk mendapatkan penghidupan lebih baik. Mia menjadi artis yang menempati posisi nomor satu yang banyak dilihat di salah satu situs dewasa terkenal. Ia baru dalam industri ini tetapi namanya
Post a Comment
Read more