Skip to main content

Cara Menghindari Obesitas

Cara Menghindari Obesitas
Cara Menghindari Obesitas - Obesitas hal yang tidak asing lagi kalangan orang, khususnya di atas 40th banyak mengalami obesitas. Obesitas sering disebut kelebihan berat badan, diartikan kelebihan lemak bila dikatakan secara medis, bila seseorang yang mengalami obesitas kemungkinan berat meningkatkan penyakit resiko lain seperti diabetes dan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Bila sudah terjadi kelebihan lemak atau mengalami obesitas ada harusnya kita menghindari agar tidak mengalami obesitas, beriku cara menghindari obesitas :

1. Sering berolahraga
Olahraga sangat penting bagi tubuh karena dengan olahraga bisa sedikit membakar lemak yang menumpuk di dalam tubuh kita, maka rajinlah berolahraga agar resiko obesitas dapat terhindari.

2. Banyak minum air putih
Air putih tentu saja perlu bagi manusia minimal per hari sudah eminum 8 gelas air putih, dan kurangi minuman bersoda yang mengandung banyak gula, bila meminum 4 kaleng soda per minggu bisa membuat badan naik 0.5 kg, maka diharuskan agar setiap hari meminum air putih agar dapat membanu melarutkan lemak di dalam tubuh.

3. Makan 4 sehat 5 sempurna
Makan sehat dan bergizi sangat perlu bagi tubuh apalagi makanan yang mengandung banyak serat, perbanyak makan buah dan sayuran dan hindari kebiasaan makan cemilan khususnya dimalam hari, bila seseorang banyak memakan serat dari buah dan sayuran, maka makanan serat tersebut yang akan melapisi dinding usus sehingga akan lebih mudah cepat merasa kenyag

4. Diet
Diet tentu saja perlu bagi yang mengalami obesitas, bila tidak diet maka obesitas akan lebih meningkat, dibiasakan bagi yang mengalami obesitas makan hanya satu kali hanya makan pada siang hari, dan janganlah sering makan malam hari karena disitulah proses kegemukan meningkat bila sering makan pada tengah malam

5. Perbanyak minum teh
Teh sangat dikenal sebagai penambah energi bagi tubuh, minum teh setiap hari pada waktu pagi juga memenuhi kebutuhan setengah dari energi yang dibutuhka. Teh memiliki kandugan catechin dan antioksidan yang mempercepat pembakaran kalori dalam tubuh, dan bagi penderita obesitas diharuskan minum teh setiap pagi sesudah bangun tidur.

6. Makanan Pengganti
Daripada sering memakan cemilan atau memakan yang berkalori tinggi seperti es krim, alangkah lebih baiknya jangan memakan berkalori tinggi, apalagi sudah menjadi kebiasaan, jadi lebih baik ganti makanan seperti dengan yogurt karena yogurt mampu menurunkan kolesterol sehingga kesehatan jantung akan tetap terjaga.

Itulah bebrapa tips Cara menghindari Obesitas. Semoga artikel ini bermanfaat dan baca juga artikel Penyebab Kemandulan Pada Pria.

Kata kunci artikel :
Cara menghindari obesitas, tips menghindari obesitas.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Artis Film Dewasa Beragama Islam Paling Terkenal

Industri film dewasa memang bukan tempat yang menarik untuk diperbincangkan dalam kancah umum apalagi menyangkut agama tertentu. Terdapat artis film dewasa beragama islam yang menaruhkan banyak hal dari keluarga hingga kecaman masyarakat luas ketika memutuskan masuk ke industri ini. Hal ini sangat menarik karena latar belakang dan pekerjaan yang sangat berbeda seperti air dan api yang mustahil untuk bersatu. Daftar Artis Film Dewasa Beragama Islam 1. Mia Khalifa Artis ini mungkin yang paling fenomenal diantara artis film dewasa beragama islam yang lain. Perannya di banyak film dewasa memunculkan banyak reaksi yang luas karena ia berasal dari keluarga yang memeluk agama Islam. Mia Khalifa kini tinggal di Amerika sejak 2000. Keluarganya berasal dari Lebanon yang melakukan imigrasi untuk mendapatkan penghidupan lebih baik. Mia menjadi artis yang menempati posisi nomor satu yang banyak dilihat di salah satu situs dewasa terkenal. Ia baru dalam industri ini tetapi namanya
Post a Comment
Read more

8 Wanita cantik yang terlalu cantik untuk menjadi model majalah/film dewasa

Mungkin menjadi bintang porno bukanlah hal yang mereka inginkan sejak mereka kecil, Namun kenyataan di dunia ini mereka harus menjadi model film dan majalah dewasa. Ketika ditanya mengapa lebih memilih profesi ini dari pada profesi lainnya, jawabannya pun beragam. Ada yang mengatakan bahwa penghasilannya lebih besar, karena ingin ngetop saja, karena ketagihan, atau yang aneh adalah karena lebih suka bercinta di lihat banyak orang atau bercinta di depan kamera. Namun ada beberapa model yang terlihat sangat cantik, dan bahkan sebenarnya bisa memilki profesi yang lainnya. Yuk kita simak siapa saja mereka.. 8 Wanita pemeran film dewasa yang sangat cantik SUNNY LEONE Yang pertama ada sunny leone ,wanita cantik kelahiran tahun 1981 asal kanada ini, adalah seorang model dan aktris porno yang cukup multitalenta. Dia pernah di nobatkan menjadi sosok paling terkenal di internet pada tahun 2005 di negaranya, pada awalnya sunny adalah seorang aktris porno bertema lesbian di tahu
Post a Comment
Read more

7 Orang yang meninggal tragis, karena menghina Tuhan

7 Orang yang meninggal tragis, karena menghina Tuhan -  Manusia dengan karakter sombongnya kadang-kadang melupakan siapa penciptanya, bahkan juga lebih kronis menyombongkan diri serta mengejek tuhan, manusia terang tak ada apa-apanya dimata tuhan. 7 orang berikut ini adalah misal riil bagaimanakah kuasa tuhan atas semua alam semesta serta berisi. 7 orang yang tewas lantaran mengejek Tuhan : 1. John Lennon (Personil The Beatle) Waktu interview dengan American Magazine, ia berkata “Kekristenan bakal selesai serta hilang. Saya tak perlu menuturkannya. Yesus sih ok, tetapi pengajaran-Nya terlampau simpel. Hari ini kami tambah lebih tenar dari-Nya. ” (1966). Sesudah menyampaikan hal semacam itu, John tewas ditembak penggemarnya. 2. Tancredo Neves (Presiden Brazil)  Pada saat kampanye, ia berkata apabila memperoleh 500. 000 nada dari anggota partainya, jadi tak ada yang bisa mendepaknya dari posisi kepresidenan, bahkan juga Tuhan sendiri. Ia memperoleh kian lebih 500. 000
17 comments
Read more