Skip to main content

Tips dan Cara Menyiasati Rasa Lapar, Selama Bulan Ramadhan


Puasa Ramadhan merupakan puasa wajib yang dikerjakan oleh umat Islam. Tak jarang umat muslim yang mengeluh lapar dan lemas karena lamanya jangka waktu berpuasa yaitu 1 bulan berturut-turut. Padahal, mengeluh saat sedang puasa bisa mengurangi pahala yang diperoleh. Maka dari itu, penting bagi kita mengetahui cara menyiasati rasa lapar saat berpuasa. Meskipun terasa sulit, ada banyak sekali manfaat yang diperoleh dari berpuasa yakni melatih diri untuk menahan hawa nafsu seperti amarah, lapar, ghibah, syahwat, berbohong dan lain-lain. Bahkan banyak para ahli kesehatan yang telah menguji bahwa berpuasa dapat menyehatkan tubuh. Dan yang pasti, dengan berpuasa maka kita sebagai umat muslim akan mendapat ridho dan pahala dari Allah SWT. Anda yang melakukan berbagai macam kebaikan juga akan dilipat gandakan pahalanya di bulan penuh rahmat ini.

Inilah Tips Jitu Menyiasati Rasa Lapar di Bulan Puasa         

Seperti yang diketahui, puasa bukan berarti aktivitas sehari-hari menjadi terhenti. Mau tidak mau kita tentu saja harus bekerja setiap harinya meskipun sedang berpuasa sehingga tubuh kehilangan banyak cairan. Ketika bibir dan tenggorokan terasa kering, disaat itulah hati mulai goyah untuk membatalkan puasa padahal belum waktunya. Apalagi jika jam sudah menunjukkan jam 12 siang, dimana perut sedang lapar-laparnya. Oleh karena itu, berikut ini adalah beberapa tips jitu yang bisa Anda lakukan untuk menyiasati rasa lapar saat berpuasa.    

1 ) Niat


Meskipun terdengar sepele, niat sangatlah menentukan kuat tidaknya seseorang dalam berpuasa. Kebanyakan masyarakat yang belum mengucapkan niat dalam hati untuk berpuasa justru mudah goyah untuk membatalkan puasa belum pada waktunya. Niat yang dimaksud tak hanya melalui lisan saja melainkan juga dari hati dengan tujuan beribadah kepada Allah SWT.

2 ) Menyibukkan diri   


Tips menyiasati rasa lapar selanjutnya adalah menyibukkan diri dengan hal-hal yang positif seperti bekerja, belajar, mengaji, melakukan tugas rumah tangga dan lain sebagainya. Setidaknya ada banyak sekali kegiatan positif yang bisa kita lakukan untuk menyibukkan diri sehingga tidak merasa begitu lapar saat berpuasa. Sebab pada kenyataannya melakukan suatu aktivitas tertentu dapat membuat seseorang melupakan waktu. Apalagi jika aktivitas tersebut adalah suatu hal yang paling disukai. Namun, yang perlu diingat adalah aktivitas tersebut harus halal dan tidak membatalkan puasa.

3 ) Sahur yang sehat


Tahukah Anda bahwa menu sahur ternyata mempengaruhi kondisi seseorang yang sedang berpuasa. Agar puasa Anda bisa bugar dan terhindar dari rasa lapar yang berlebih, sahur dengan menu yang sehat dan bergizi adalah pilihan terbaik. Untuk menyiasati rasa lapar, Anda bisa mengonsumsi sayur-sayuran, protein, buah-buahan dan karbohidrat secara cukup.  Sebaiknya,  jangan mengonsumsi mie saat sahur sebab makanan tersebut hanya bisa digunakan untuk mengganjal rasa lapar selama beberapa jam saja. Selain itu, mie instan juga tidak cukup bergizi untuk membuat Anda bugar selama menjalankan ibadah puasa. Kemudian, hindari pula mengonsumsi minuman berkafein, salah satunya adalah kopi. Sebab minuman berkafein akan menyebabkan  tenggorokan terasa kering saat berpuasa. Perlu diingat bahwa sahur adalah waktu makan yang sangat penting untuk Anda menyimpan energi selama menjalani puasa. Oleh karena itu, selalu perhatikan asupan makanan saat Anda dan keluarga sahur. 


Itulah tadi beberapa tips jitu yang bisa Anda lakukan agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan hikmat selama satu bulan penuh tanpa digoyahkan dengan rasa lapar yang berlebih. Semoga ulasan terkait tips menyiasati rasa lapar ini bermanfaat untuk Anda.      
Labels:

Comments

  1. UnknownJune 11, 2016 at 4:57 PM

    Tapi jangan juga terlalu sibuk, malah haus nanti.. heheh
    http://gunungkidul-hot.blogspot.nl/

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Parah!!! Inilah Kasus Pemerkosaan Tersadis dan Paling Biadab di Dunia

Akhir-akhir ini Indonesia sedang digemparkan dengan berbagai kasus pemerkosaan wanita. Korbannya bukan hanya wanita yang sudah berumur namun ternyata gadis remaja pun menjadi sasaran kebiadapan pelaku pemerkosaan. Salah satu kasus yang sempat membuat publik geram yaitu kasus pemerkosaan YY di Bengkulu. Bagaimana tidak? Korban dari kasus pemerkosaan tersadis ini yaitu berinisial YY ternyata masih siswa SMP yang berumur 14 dan yang paling patut untuk disayangkan yaitu pelaku pemerkosaannya adalah 14 siswa yang sebagian masih di bawah umur. Tidak hanya memperkosa ternyata para pelaku juga tega menganiaya dan membunuh nyawa YY dengan mudahnya. Di dunia sendiri ternyata ada beberapa kasus pemerkosaan yang ternyata lebih sadis lagi. Berikut ulasannya. Beberapa Kasus Pemerkosaan Tersadis di Dunia 1 )  Pemerkosaan Junko Furata di Jepang Kasus pemerkosaan tersadis yang pertama ini datang dari negeri sakura Jepang dan dianggap sebagai kasus pemerkosaan yang paling sadis dan t...
2 comments
Read more

7 Artis Film Dewasa Beragama Islam Paling Terkenal

Industri film dewasa memang bukan tempat yang menarik untuk diperbincangkan dalam kancah umum apalagi menyangkut agama tertentu. Terdapat artis film dewasa beragama islam yang menaruhkan banyak hal dari keluarga hingga kecaman masyarakat luas ketika memutuskan masuk ke industri ini. Hal ini sangat menarik karena latar belakang dan pekerjaan yang sangat berbeda seperti air dan api yang mustahil untuk bersatu. Daftar Artis Film Dewasa Beragama Islam 1. Mia Khalifa Artis ini mungkin yang paling fenomenal diantara artis film dewasa beragama islam yang lain. Perannya di banyak film dewasa memunculkan banyak reaksi yang luas karena ia berasal dari keluarga yang memeluk agama Islam. Mia Khalifa kini tinggal di Amerika sejak 2000. Keluarganya berasal dari Lebanon yang melakukan imigrasi untuk mendapatkan penghidupan lebih baik. Mia menjadi artis yang menempati posisi nomor satu yang banyak dilihat di salah satu situs dewasa terkenal. Ia baru dalam industri ini tetapi namanya...
Post a Comment
Read more

Misteri Perampokan Bank Terbesar di Jepang Yang Tak Terpecahkan

Pada tahun 1968, komplotan perampok berhasil mencuri sebuah bank di Jepang dan sampai dengan saat ini kejadian tersebut masih menjadi misteri perampokan Bank terbesar di Jepang yang belum tuntas dan terpecahkan. Perampokan Bank terbesar di Jepang Para perampok berhasil mencuri uang sebesar 300 juta yen atau kalau dirupiahkan sebesar 43,11 Miliar. Angka tersebut sangat fantastik dan besar sekali apalagi kasus ini sampai dengan detik ini tidak diketahui siapa saja yang tergabung dan ikut andil dalam perampokan tersebut. Perampokan Bank Terbesar di Jepang Sebelum perampokan Bank tersebut, ada beberapa kejadian yang dialami pada saat sebelum, sedang dan sesudah pencurian yang paling besar itu terjadi. Hanya hal-hal tersebut yang dapat diketahui pemerintah Jepang dan mengenai siapa saja yang masuk ke dalam orang-orang yang terlibat di dalamnya tidak ada informasi apapun. Berikut fakta-fakta kejadian pada saat perampokan Bank terbesar di Jepang terjadi sebelum dan sesudahnya. Adanya teror...
Post a Comment
Read more